2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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2479 kcal
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脂質: 84.05g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 264.86g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: AH Veldsla, Zaanse Halfvolle Mayo, AH Italiaanse Bol, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel. 軽食/その他: Heineken Bier, Cabernet Sauvignon, Brownie, Appelkruimeltaart, Ritter Sport Witte Chocolade met Hazelnoten. もっと...
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2407 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 11 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 59 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 2 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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