2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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2786 kcal
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脂質: 154.94g | たんぱく質: 147.97g | 炭水化物: 203.68g.
朝食: Lody w Rożku z Wafla. 昼食: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. 夕食: Olej Roślinny, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Biedronka Pieczarki. 軽食/その他: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Turek Camembert Aksamitny, Lidl Kefir Waniliowy. もっと...
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2899 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, ショッピング - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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