2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1498 kcal
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脂質: 77.84g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 122.18g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino. 昼食: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, K-Classic Käseaufschnitt, TiP Delikatess Hinterkochschinken. 夕食: Ketchup, Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst. もっと...
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2314 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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