2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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4985 kcal
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脂質: 106.23g | たんぱく質: 349.32g | 炭水化物: 650.45g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. 夕食: Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Tomates, Marque Repère Riz Long Basmati, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Banane, Marque Repère Riz Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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