2016年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1324 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 137.60g.
朝食: Abricots, Fromage Blanc, Pain Complet. 昼食: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomate Cœur de Bœuf, Florette Choux Fleur, Brocoli, Danone Yaourt Nature. 夕食: Vin Rosé, U Yaourt Nature, Tomate Cœur de Bœuf, Saumon Cuit au Four ou Grillé. 軽食/その他: Abricots, Danone Yaourt Nature. もっと...
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2449 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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