2010年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 20日:
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933 kcal
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脂質: 14.83g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 134.86g.
朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. 昼食: Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast , Creamy Horseradish Sauce, Borden Fat Free Swiss Singles, Lite Whole Wheat Bread. 夕食: Syrah Wine, Fresh Salmon Nigiri, Tuna Nigiri, Spicy Salmon Rolls, Spicy Tuna Rolls. もっと...
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2418 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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