2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1673 kcal
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脂質: 67.32g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 213.04g.
朝食: Ciambellone, Cappuccino, Nesquik Cereali. 昼食: Albicocche, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. 夕食: Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nesquik Cereali. もっと...
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2184 kcal
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運動:
座る - 3 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 36 分, 睡眠 - 6 時間 7 分, 立つ - 2 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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