2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1680 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 204.11g.
朝食: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 昼食: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Salami, Beemster Extra Oud, De Ruijter Bebogeen, AH Bruine Bollen. 夕食: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bosui of Lenteui, Tomaten, AH Pesto Alla Genovese, Salami, AH Tagliatelle, Knoflook, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+. 軽食/その他: Golden Delicious Appels. もっと...
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2136 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 座る - 10 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 5 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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