2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1207 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 146.11g.
朝食: Petit Écolier Biscuits au Chocolat Noir, Green Mountain Coffee Hot Cocoa, Banane, Miel, Овсяноблин2. 昼食: Wasa Sourdough Rye, P'tit Québec Cheddar Très Doux, Avocat, Tomates, Concombre (avec Peau), Abricots. 夕食: Concombre (avec Peau), Vin Cabernet Sauvignon, Tomates Cerises, Astro Fat Free Plain Greek Yogurt. 軽食/その他: Café au Lait. もっと...
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1964 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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