2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1405 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 165.68g.
朝食: Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Kellogg's All-Bran. 昼食: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, McCain Classic Roast Vegetables. 夕食: Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned), Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Clicks Trimshake. 軽食/その他: Beigel Beigel Pretzels, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Pears. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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