2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1486 kcal
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脂質: 119.66g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 23.44g.
朝食: Pão Low Carb-High fat. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Cebolas, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Rúcula. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Gratinada. 軽食/その他: Coco. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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