2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1826 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 97.84g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: Balocco Pastefrolle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Mela, Supplì. 夕食: Cetriolo (senza Buccia), Provolone, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Susine, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. 軽食/その他: Kiwi, Sprite Sprite. もっと...
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2383 kcal
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運動:
videogame - 1 時間, televisione - 2 時間, 休憩 - 6 時間 39 分, 運転 - 30 分, camminata 4,2 km/h - 1 時間 51 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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