2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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2569 kcal
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脂質: 110.46g | たんぱく質: 144.53g | 炭水化物: 246.36g.
朝食: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter. 昼食: Honigmelonen, Klümper Knochenschinken, Kiwi, Milbona Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Ei, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Ja! Pizza Salami. 軽食/その他: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. もっと...
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2696 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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