2016年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1555 kcal
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脂質: 84.03g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 137.08g.
朝食: Natumi Mleko Owsiane Naturalne, Kawa, Piątnica Serek Wiejski, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). 昼食: Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru, Masło Migdałowe, Mamut Sucharki. 夕食: Zott Jogurt Naturalny, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe), Masło Migdałowe. 軽食/その他: muffiny jaglane z jagodami. もっと...
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2904 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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