2016年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:
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1917 kcal
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脂質: 158.49g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 57.12g.
昼食: Sockeye Salmon, Dole Spring Mix Salad, Feta Cheese, Strawberries. 夕食: Dole Spring Mix Salad, Steak-umm Sliced Steaks, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 軽食/その他: BULK FOOD WINCO GROUND FLAX SEED, Cocoa Powder (Unsweetened), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Atkins Coconut Crunch, Nutiva Coconut Chips. もっと...
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1757 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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