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scarr701
日記
2016年 06月 29日
scarr701の日記, 2016年 06月 29日
scarr701さんの自己紹介
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After the road trip I need to get back on advocare
goal 160 by 8/25
78.0 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 06月 29日:
1445 kcal
脂質: 94.96g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 102.02g.
昼食:
Blueberries, Skippy Peanut Butter Bites.
夕食:
Heinz Tomato Ketchup, Foster Farms Turkey Hot Dog, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks.
軽食/その他:
Blue Diamond Whole Natural Almonds.
もっと...
2296 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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