2016年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:
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2150 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 166.07g | 炭水化物: 190.55g.
朝食: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Chia Tohumu, TekSüt Lor Peyniri, Eti Lifalif, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Komposto. 夕食: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma. 軽食/その他: Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Weider Glutamine, Weider Premium Bcaa, Xpro Complex Whey. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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