2016年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:
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756 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 31.60g | 炭水化物: 93.50g.
朝食: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Фалафель, Кофе с Молоком, Аланталь Сыр Легкий 17%. 昼食: Яблоко, Турбослим Белковый Батончик. 夕食: Ватрушка с Творогом. もっと...
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1881 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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