2016年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 29日:
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1968 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 181.37g | 炭水化物: 211.01g.
朝食: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Edeka Knusper Müsli Multi-Frucht, Myprotein Glutamin, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Gut & Günstig Haferflocken Extra Zart. 昼食: Banane, Banane, Edeka Heidelbeeren Gefroren, Iglo Blatt-Spinat, Eiklar, Aldi Kochschinken. 夕食: Banane, Edeka Heidelbeeren Gefroren, Aldi Magerquark, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Weintrauben, Harzer Harzer Käse. 軽食/その他: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Myprotein Glutamin, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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