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e 106cm de pança lol
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88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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1541 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 226.23g.
朝食: Elegê Leite Semidesnatado, Café (Infusão), Caninha Rapadura, Batata Doce, Richester Cream Cracker Superiore. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Elegê Leite Semidesnatado, Regina Creme de Leite, Ovo, Chuchu, Cenouras Cozidas. 夕食: Suspiro, Bife de Fígado, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Caninha Rapadura, Mãe Terra Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Elegê Leite Semidesnatado, Apti Gelatina sem Sabor, Pé de Banana Banana Nanica. もっと...
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2784 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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