2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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946 kcal
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脂質: 19.38g | たんぱく質: 58.75g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana-Maçã. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho. 軽食/その他: Qualitá Coalhada Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Danubio Requeijão Zero, Pita Bread Pão Sírio Integral, Suco de Melão, Suco de Laranja. もっと...
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1995 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 23 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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