2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 88.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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1649 kcal
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脂質: 129.09g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 47.74g.
朝食: Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Fried Egg, Les Petites Fermieres Mozzarella Cheese. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Sunny Meadow Boiled Egg. 軽食/その他: Bigelow Tea Orange & Spice All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea with Mint, Coastal Bay Starlight Mints. もっと...
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3588 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 54 分, 立つ - 45 分, 腹筋 - 23 分, 休憩 - 9 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 36 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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