2016年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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1230 kcal
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脂質: 95.06g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 34.05g.
朝食: Sadia Salame tipo Italiano, Lactovale Queijo Prato Lanche, Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Abóbora Amarela, Acelga Cozida, Rúcula. 軽食/その他: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Colonial. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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