2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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1603 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 233.81g.
朝食: Frimesa Leite Desnatado, Café, Casa Madeira Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Banana. 昼食: Ovo Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 軽食/その他: Leão Chá Mate Natural, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Peras, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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