2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
|
3592 kcal
|
脂質: 159.71g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 475.25g.
朝食: Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Jabłko, Alpen Gold Czekolada Mleczna Truskawkowa, Milka Czekolada Mleczna, Sympathica Konfitura Brzoskwiniowa, Kaufland Twaróg Tłusty, Kajzerka. 夕食: Milka Czekolada Mleczna, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Łowicz Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb, Fanta Fanta Pomarańczowa. 軽食/その他: Fanta Fanta Pomarańczowa, Luximo Śliwka w Czekoladzie, Wuzetka, Wuzetka, Luximo Śliwka w Czekoladzie. もっと...
|
|
3444 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 掃除 - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|