2016年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
|
948 kcal
|
脂質: 29.65g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 121.82g.
朝食: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Petit Déjeuner, Beurre, Lait Demi Écrémé, Pain Complet. 昼食: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Café Expresso, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Abricot, Baguette, Oeuf sur le Plat. 夕食: Pomme, Melon, Picard Hachis Parmentier (300g). 軽食/その他: Taillefine Yaourt 0% Pêche, Casino 100% Pur Jus Orange avec Pulpe. もっと...
|
|
2643 kcal
|
運動:
ボディービル - 15 分, 浴びる - 10 分, 自転車(速い) - 時速24km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 21 時間 35 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|