2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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3408 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 228.37g | 炭水化物: 465.60g.
朝食: Olimp BCAA Xplode Powder, ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. 夕食: Banane, Goldessa Light Cottage Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Nixe Thunfischfilets, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos. 軽食/その他: Barilla Penne Rigate. もっと...
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3114 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 10 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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