2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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2539 kcal
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脂質: 134.06g | たんぱく質: 155.45g | 炭水化物: 168.55g.
朝食: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Maliny. 昼食: Zott Jogobella 8 Zbóż. 夕食: Krakus Kiszone Ogórki, Kujawski Olej, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. 軽食/その他: Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa z Dzika, Oshee Napój Izotoniczny. もっと...
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5359 kcal
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運動:
endo - rower - 1 時間 52 分, endo - 1 時間 21 分, endo - poranny spacer - 1 時間 16 分, 睡眠 - 19 時間 31 分. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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