Belousovaaaの日記, 2016年 06月 28日

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2016年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:

907 kcal

脂質: 30.80g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 125.96g. 朝食: Аладушкин Конверт с Творожной Начинкой. 昼食: Яичница, Легкое Ванильное Мороженое. 夕食: Семейные Секреты Овощное Рагу, Легкое Ванильное Мороженое. 軽食/その他: Фруктовый Салат. もっと...

2162 kcal

運動: スクワット - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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