2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1948 kcal
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脂質: 86.58g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 194.86g.
朝食: Zoete Aardappel, Wortelen, Clipper Lemon Organic Green Tea, Appel, Sinaasappelen, Courgette, Komkommer (met Schil). 昼食: Karvan Cevitam Aardbei 0%, SPA Water, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Aioli, Stokbrood, Koffie. 夕食: Merlot, Stokbrood, AH Kruidenboter, Frieten, Jumbo Fritessaus, Gekookte Wortelen, Zeebaars, Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Carpaccio, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Johma Frisse Tonijnsalade, Rosbief, Milsa Roomkaas, Gerookte Zalm, Unox Mosterdsoep. 軽食/その他: Pickwick Earl Grey, Brownies, Chocoladecake, AH Pure Chocolade, Trader Joe's Kokosijs Naturel, Aardbeientaart. もっと...
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2740 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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