2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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919 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 34.16g | 炭水化物: 95.91g.
朝食: Gekookt Ei, Clipper Lemon Organic Green Tea. 昼食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Appel, Sinaasappelen, Courgette, Wortelen, Zonnatura Groene Thee Ginseng. 夕食: Gebakken Banaan, Padifood Indonesische Babi Pangang, Foe Yong Hai, Chinese Nasi, SPA Water, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Merlot. もっと...
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2376 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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