2016年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 27日:
|
1513 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 183.21g.
朝食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Останкино Ветчина Папа Может, Хлеб Бородинский. 昼食: Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Ржаной Хлеб, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
|
|
2200 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|