2016年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 27日:
|
1322 kcal
|
脂質: 25.31g | たんぱく質: 101.52g | 炭水化物: 165.87g.
朝食: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Чай, Умкк Балык Конская Серия, Сахар, Даренка Творог Обезжиренный. 昼食: Чай, Макароны по Флотски. 夕食: Умкк Балык Конская Серия, Сахар, Чай, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 軽食/その他: Умкк Балык Конская Серия, Даренка Творог Обезжиренный, Nesquik Какао на Молоке, Черешня, Чай, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Груши. もっと...
|
|
2046 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間 1 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|