2016年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
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1009 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 99.87g.
朝食: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Coffee with Milk. 昼食: Roast Beef Sandwich with Cheese, Coffee with Milk, DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Supreme. 夕食: Alouette Spreadable Cheese - Sundried Tomato & Basil, Carr's Table Water Crackers. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). もっと...
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2974 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 座る - 1 時間 45 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 1 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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