2016年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
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1605 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 194.16g.
朝食: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 昼食: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries, Spur Steak Ranches Buffalo Wings, Peanut Butter. 夕食: Powerade Jagged Ice, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. 軽食/その他: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Peanut Butter, Savanna Light Cider. もっと...
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2901 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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