2016年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
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1109 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 142.54g.
朝食: Caffè Espresso, Cappuccino, Bombolone alla Crema. 昼食: Tonno in Olio (in Scatola), Fichi, Susine, Albicocche, Delicius Acciughe Sotto Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Pane Comune. 夕食: Misura Cornetto alla Ciliegia, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Cappuccino senza Grassi. もっと...
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2018 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 34 分, 読む - 25 分, ショッピング - 10 分, 運転 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 34 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 57 分, 立つ - 1 時間 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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