2016年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
|
1899 kcal
|
脂質: 104.74g | たんぱく質: 115.22g | 炭水化物: 147.23g.
朝食: Hardee's Fried Chicken Thigh, Watermelon, Lifecafe Cocoa Matcha Shake, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Unsweetened Iced Tea. 昼食: Driscoll's Raspberries, Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. 夕食: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Ball Park Hamburger Buns (43g), Jewel Pub Burger, Jewel Pub Burger. 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. もっと...
|
|
4261 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 座る - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, ショッピング - 2 時間, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 32 分, eliptical - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|