2016年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
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5154 kcal
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脂質: 129.11g | たんぱく質: 260.66g | 炭水化物: 784.15g.
朝食: Olimp BCAA Xplode Powder, ZEC+ BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Bananen, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Banane, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. もっと...
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2758 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 自転車(超高速) - 時速28km - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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