2016年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
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1586 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 130.42g.
朝食: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Anguria, Heinz Ketchup, Fanta Aranciata, Formaggio Fresco Morbido, Conad Insalata Russa. 夕食: Pesca Noce, Conad Insalata Russa, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Heinz Ketchup, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Moretti Birra 4,6%. 軽食/その他: Anguria, Albicocche, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Perfetti Mentos. もっと...
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2630 kcal
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運動:
皿洗い - 12 分, 洗濯 - 12 分, televisione - 2 時間 23 分, 休憩 - 7 時間 18 分, 運転 - 30 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, camminata 4,2 km/h - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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