|
5x gesport. 1x fitness. 1x lopen. 2x fietsen. 1x zwemmen en gezond gegeten op maandag en dinsdag chips met dipsaus, chips, pizza en alcohol na
|
120.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
|
4305 kcal
|
脂質: 152.75g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 424.15g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruin Bolletje, Chocomel Chocolademelk, De Ruijter Hagelslag, Blue Band Goede Start, AH Brabantse Eierkoeken. 昼食: Honing-Mosterd Dressing, Mayonaise, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bosui of Lenteui, Tomaten, Wit Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Milbona Room, Tomatensoep. 夕食: Gebakken Ei, Tomaten, Wit Brood. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Bolletje Ijs, Fanta Cassis, Wodka, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Lay's Super Chips Paprika, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|