2016年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
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1808 kcal
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脂質: 91.86g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 135.81g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), BioBio Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Leinöl, Cocktailtomaten, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Fleischwurst. 昼食: Shiitake, Gemischter Salat, Rapsöl, Rapsöl, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Lachsfilet. 夕食: Magerquark, Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Chicoree, Alnatura Apfelessig, Rügenfisch Kieler Sprotten, Karotten. 軽食/その他: Weißwein, Chicoree, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Erdbeeren, Kokoskuchen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Müller Reine Buttermilch. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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