Gabriielosaの日記, 2016年 06月 24日

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2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:

1355 kcal

脂質: 42.50g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 194.86g. 朝食: Marinela Pingüinos, Café con Leche. 昼食: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). もっと...

2608 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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