2010年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 19日:
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1581 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 243.55g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: popcorn chicken. 夕食: roast ham, Carrots, Turkey Breast Meat, cranberry sauce, ROAST POTATOES, MUSHY PEAS, STUFFING, GRAVY, CAULIFLOWER, TURNIP. 軽食/その他: sugar free jelly, VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, pepsi max, APPLE AND SULTANA, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals. もっと...
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2454 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, ショッピング - 10 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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