2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1495 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 147.74g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: Mel, Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Mexido. 昼食: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Copacol Filé de Tilápia Congelado. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Batata Doce, Batata Doce, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Bananas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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4779 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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