2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1883 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 207.12g.
朝食: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 昼食: Monster Absolutely Zero. 夕食: Jungle Oatso Easy-Caramel, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Baby Carrots, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Woolworths Sweet & Sticky BBQ Chicken Kebabs, Monster Absolutely Zero. 軽食/その他: PVM Energy Bar Chocolate. もっと...
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2489 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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