2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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2362 kcal
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脂質: 110.21g | たんぱく質: 89.94g | 炭水化物: 201.84g.
朝食: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Cocktailtomaten, Ja! Fleischwurst, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milch, BioBio Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Walnüsse, Avocado. 昼食: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Edeka Steinpilze, Kartoffeln, Rapunzel Tahin Sesammus, Rapsöl, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Tomaten, Alnatura Dinkel Kleie, Aldi Cashewkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne. 夕食: Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weißwein, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Rügenfisch Kieler Sprotten. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Magerquark, Müller Reine Buttermilch, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Chicoree, Baktat Kichererbsen, Kokoskuchen. もっと...
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2020 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 49 分, 休憩 - 11 時間 16 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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