2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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2564 kcal
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脂質: 150.87g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 173.40g.
朝食: REWE Leberwurst, Graubrot, Butter, Gekochtes Ei. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Äpfel, Lidl Heidelbeeren. 夕食: Zwiebelbrot, Knoblauch, Salatgurke, Milfina Schmand, Aldi Magerquark, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Ja! Schinkenwurst. もっと...
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2409 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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