2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
|
2340 kcal
|
脂質: 131.88g | たんぱく質: 123.24g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Maluta Jogurt Bałkański, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). 昼食: Światowid Morski Ser Mierzwiony, Lumiko Masło bez Laktozy, Cymes Chleb Żytni z Ziarnami. 夕食: Mięso z Piersi Kurczaka. 軽食/その他: Bakallino Orzechy Laskowe, Banan, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Orzechy Nerkowca, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Asprod Chleb Samo Ziarno. もっと...
|
|
2345 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|