2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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1107 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 102.12g | 炭水化物: 101.69g.
朝食: Yörsan Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. 昼食: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Wawa Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs (Haşlama). 夕食: Mercimekli Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. 軽食/その他: Üzüm, Tatlı Kiraz, Karpuz, Böğürtlen. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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