2016年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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1087 kcal
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脂質: 66.88g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 74.02g.
昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Wegmans Baby Spinach, Salada Verde Mista, Salmão do Atlântico (de Cativeiro). 軽食/その他: Amêndoas, Amendoim, Melancia, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Amêndoas, Tampico Citrus Punch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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